宫尚婷阿胶固元膏是非常方便的，每天2次，每次1~2块都可以的，如果想效果 更明显的话，当然是每次2块，然后吃2次。不过需要注意的是，处于月经期的女性不要吃阿胶膏，因为它会活血，使月经增多。而且阿胶膏期间不要喝白酒，也不要吃萝卜、浓茶等。