两者最好不要一起吃。因为叶酸片在酸性环境极易被破坏，在偏碱和中性环境中稳定。而维生素C在酸性环境中稳定。如果在补充叶酸片的同时一起服食维生素C，由于二者的稳定坏境抵触，吸收率也会受到影响，所以建议两者服用时间最好间隔半个小时以上。当然如果是孕妇服用的话，一定要注意适量。一般孕妇需孕妇每天要补充叶酸800ug，即0.8mg。而维生素C的话不可超过130mg。