如果是第一次服用悍马精力能量黑糖的话，建议当天下午服用半粒，看是否会有不适的情况出现。如果第二天您没有感觉头疼或者肌肉酸痛的情况，下午再吃另外半粒，之后每隔3~4天吃1粒。(如果您在第一天下午1点吃了半粒，那就是应该在第二天下午1点吃另外半粒)。如果出现头疼或者肌肉酸痛的话，就立刻停止服用，直到症状消失后再次服用)此外，服用悍马糖的4个小时之内，不要喝酒。