碧生源常润茶是可以经常喝的，其中的主要成分是绿茶、土茯苓、淮山药等，都是一些中药成分，效果也比较温和。只要按照产品说明按量服用，是不会产生副作用的，所以一般建议每天喝一次，每次两袋，早饭后饮用。当便秘情况明显改善后可以停止服用，不过停止服用后，需要继续保持良好的生活习惯以及科学的膳食结构。