Swisse胶原蛋的主要成分是生物素、硅、锌、铁等，其中。生物素具有美白作用，可以使得皮肤嫩白，硅可以促进胶原蛋白的合成，可见它美白效果是很不错，而且其中还含锌、铁等微量元素，适当补充，是对人体非常好的。关于它的吃法一般是每天1粒，早饭后服用，当然如果想要美白效果更好，可以搭配紫一水解鱼胶原蛋白肽，能更好补充胶原蛋白，使美白效果更好。