汤臣倍健牛初乳加钙是可以长期吃的。它的成分是碳酸钙、牛初乳粉、全脂奶粉、甘露醇、白砂糖、硬脂酸镁等，它的成分是非常安全的，而且对人体也是没有害处的。只是需要注意的是，一定要按照要求按量服用，不过为了追求效果而盲目加大剂量，而且在吃完一瓶之后，还是需要停服一段时间。