我们每天都会刷牙，但是很多人在刷牙的时候都存在一些误区，反而导致不卫生，其主要表现有：1、牙刷不坏就一直用,有一些人长期的不换牙刷，认为还能接着用，没必要换。其实牙刷应该两个月到三个月就更换一次，否则上面会有很多的细菌，继续使用是非常不卫生的。刷牙之后，牙齿上面的细菌会有少量的残留在牙刷上面，不论你如何清洁牙刷，也无法完全的清除细菌，因此定期更换很重要。牙刷其实价格不贵，多数牙刷只要十几元甚至几元，这个钱在别的地方很容易省下来，千万别在口腔问题上省钱；
2、刷牙用冷水，刷牙的时候不少人直接接点自来水就开始刷了，这样刷牙虽然很省事，但是却是不健康的。因为过冷的水会刺激我们的牙齿和牙龈，可能会造成一些口腔问题。因此，建议一年四季都使用接近人体温度的温水来刷牙，希望大家要记住这点；
3、早起就刷牙，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，还没吃饭干嘛要刷牙呢?肯定会有很多人说起床不刷牙会有囗臭，吃早饭都不香。其实这又带出另一个坏习惯，那就是晚上刷牙后还吃东西，那样等于没刷，早上起来就会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西，但早上起来还是有口臭，那就要去看看消化系统，会不会有胃病了。所以，正确的刷牙时间应该是饭后，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。