汤臣倍健左旋肉碱饭前吃还是饭后吃？怎么吃效果最好？

最好是饭后吃，因为饭前吃可能会刺激肠胃，而且饭后吃的话，能更好地被人体吸收，效果也会更好。它最佳服用方法是每天吃2次，早晚饭后各吃2片。平时要多运动锻炼，另外，不要有暴饮暴食的习惯，高脂肪的食物少吃。