康比特乳清蛋白是可以长期吃的。它的主要成分是大豆分离蛋白、果糖、乳清浓缩蛋白等，这些成分对人体都是有好处，而且没有任何危害的，所以可以放心服用。只是一定要按量服用。因为人体对蛋白质的吸收是有限的，如果摄入过多的蛋白质，可能会造成营养过剩，给肝肾带来损伤。