养生堂维生素E一天吃几粒？饭前吃还是饭后吃？

养生堂维生素E一般每天吃1次，每次吃1粒。因维生素E是脂溶性维生素,饭前和饭后吃都是可以的。另外如果想淡斑或者美白的话，建议同时外用，只是需要了解维生素E擦脸的一些注意事项，才能更好地发挥它的功效。