不建议长期吃碧生源纤纤茶。虽然它的主要成分是番泻叶、绿茶、决明子、荷叶、泽泻，适当吃些是对人体没有害处，还能很好地促进肠胃的蠕动，帮助人体减肥瘦身，但是其中番泻叶属于一剂猛药，可能会刺激到肠道。而且这些大多偏寒，所以如果是体质虚寒的人群，还是要少喝。