汤臣倍健番茄红素建议饭后半小时吃。它对于肠胃有更好的保护，空腹时服用番茄红素容易刺激胃粘膜，引起肠胃的不适。而餐后半小时服用能保证人体最佳程度的吸收，效果最佳。关于它的服用量便是每天吃2次，每次吃1粒，也就是早晚饭后小时各吃1粒，温水送服。