159素食全餐是没有副作用的。其中的主要成分是糯米、薏仁米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、小米、桃仁、榛子仁等五谷杂粮，它不仅对人体没有害处，还可以减肥，还可以调理肠胃。只是在服用方法需要注意，如果是需要减肥的话，可以选择代餐，为了避免营养物质过于单一，造成营养不良，建议每天吃1次，每次吃1袋，然后多吃水果蔬菜。如果是需要调理肠胃，可以选择饭后服用，每天吃1~2次都是可以的，只是每次吃1袋。