红袋鼠精胶囊是可以长期吃的。它的主要成分是红袋鼠肉、淫羊藿、人参、刺蒺藜等，这些成分是对人体安全无副作用的。而且它具有TGA的认证，也就是澳大利亚药品管理局的认证，产品是非常有保障的，所以是可以放心服用的。只是一定严格按照要求按量服用，不可为了追求效果而盲目加大服用剂量。而且在平时要保持充足的睡眠，然后多运动。