尚赫胶原蛋白饮液一般每天吃1~2瓶都是可以的。所以如果想效果更明显，可以选择早晚饭后半小时各喝1瓶。如果是需要变白的朋友，可以搭配Swisse葡萄籽，其中所含的原花青素是一种超强抗氧化剂，它的抗氧化力是维生素E的50倍，可以有效清楚人体的自由基，从而达到美白淡斑的作用。