可以吃，大人是可以服用新西兰乳铁蛋白的。服用后可以帮助增强免疫力提高身体素质，但是总体来说乳铁蛋白还是更加适合于婴幼儿以及贫血性人群服用，有助于帮助补充身体营养物质促进身体发育和促进肠胃对铁质的吸收起到改善贫血的作用。