gnc玛卡片建议饭后半小时吃。因为它的主要成分是玛卡，而玛卡中含多种维生素、蛋白质以及微量元素，其中包括铁、钙、锌等。如果在饭前摄入微这些量元素的话，可能会对肠胃产生刺激，引起肠胃的不适，比如腹泻、呕吐等，所以建议饭后半小时吃。