日本zovla缩阴棒在使用之后能够紧几天这与个人的身体状况相关，一般情况下使用缩阴棒之后大致可以紧2-3天的时间，所以它一周的使用次数在2-3次为佳。平时建议多食用新鲜水果蔬菜并搭配收腹提肛等运动，可以起到辅助缩阴的效果。