关于吃龙润生黑蒜的好处有：抵抗疲劳、恢复体力、缓解便秘、保护肝脏、预防前列腺疾病、改善睡眠等；而吃黑蒜的坏处：目前是没有的，其通过成熟发酵工艺，保存了蒜本身浓郁的香味，香而不辣，其蒜味很淡，而且不粘牙。