早上和晚上各一次，是最好的。早上的时候我们的身体对任何产品的吸收和利用都是最好的，所以这个时候吃酵素青梅能够达到很好地效果。晚上服用能够将我们一天的油脂和热量都排出体内，帮助达到更好地调理和减肥的效果。酵素青梅一般是一天服用两次，一次服用一颗，所以正好是卡在这个时间点的。它有自己的服用时间，其它时间服用尽管不会出错，但效果会受到影响。