涵鹭三清茶直接用热水冲泡。最好在饭后喝，因为我们在吃完饭后，身体的热量和脂肪会正是旺盛滋长的时候，这时候饮用三清茶能有效的抑制脂肪的堆积，可以迅速清理掉身体内多余的脂肪和多余的毒素。在这个时候饮用涵鹭三清茶的效果是最好的，不仅可以有效的排解在肠道内的细菌，而且在饭后饮用，对祛口臭的效果也最明显。望采纳。