养生堂维生素b族每天吃一粒，但是，养生堂维生素b族并没有解酒的效果，因为它的作用是帮助补充人体缺少的维生素b族，而不是帮助解酒，对人体的肝脏也没有明显的改善作用，所以，建议大家在吃养生堂维生素b族的时候一定要先了解清楚它的作用，切不可在不了解它的作用的情况下盲目吃它，否则容易导致身体伤害。