养森瘦瘦包它的正确使用方法时间为：每天早上起床后喝一杯温开水，15分钟后用瘦瘦包进行热敷，敷半个小时，敷完后再吃早饭，切忌早饭要干湿分离的吃，不要喝粥，比如吃面包不要马上喝牛奶或水，过一小时后再喝。敷完后拿出包密封保存，无须顾忌包的温度，再将腰带收好，避免损坏。中餐和晚餐要吃7分饱，不能吃的太过油腻，晚餐最好以素食为主，6点钟之前尽量结束晚餐。晚上敷包时间是在7点到9点，敷完后就可以睡觉了。