你好，赫熙美白丸建议在早上餐后半个小时后左右吃。人体的新陈代谢在上午十点左右是高峰期，所以在早上吃完饭后半个小时左右吃赫熙美白丸会有更好的效果，能够更好的抑制黑色素沉积，美白效果会更好。但这也没有一个固定的标准要求，可以根据自身情况来选择。