熟黄精的作用在于能够起到补肾益精和补脾益气的效果，除此以外，还有滋阴润肺的效果，在吃的时候也要记得掌握合适的吃法，它的吃法是每天吃十克到三十克，可以直接用它泡水，也可以用它煲汤或者是炖汤，选择一种自己认为比较适合自己的吃法来吃熟黄精就可以，但是，每一天吃熟黄精的量必须要注意控制好。