如果体内湿气重，不应该吃一些带有酸味的食物，因为这样会让肝气受到影响，让脾脏健康变得越来越差；同时也不应该吃一些寒凉食物，包括水果和蔬菜都是这样，最重要的是不能吃甜腻的东西，会让湿气的情况变得更严重。这时候想要改善湿气情况的话，利用老北京生姜足贴就可以，它的改善效果还是比较明显的，但是在用之前要看一下自己对它是否存在过敏反应。