每天服用三次，每次服用两粒就可以，一定要严格按照产品的服用说明去服用，尤其是在剂量方面要特别的控制好，否则就会引发一些不好的情况出现，同时需要记住的是如果你正处于发烧期间或者是月经量比较多的这种阶段，还是最好不要服用这款产品，否则对你健康有直接性的伤害，而且如果长时间服用效果都不是特别明显，就需要去检查一下自己身体到底出现了什么问题。