鳕鱼肝油里面的成分并不会导致上火情况出现，如果出现上火可能是其他饮食方面所造成的。建议多喝水食用新鲜果蔬来降火，再服用鳕鱼肝油期间需要坚持服用见效才明显，并且具体的吃法和用量记得要把握好，一定要按照要求的方法来吃，另外，在选择鳕鱼肝油的时候也一定要选择正规品牌生产的，这样才能保证品质