昂立多邦每天吃4~6粒是比较合理的，一般是分成3次，饭后温开水服用。昂立多邦作为一种含多种维生素、有益微生物以及多种微量元素的保健产品，不要一次性吃多了，以免引起身体的不适。而且作为保健产品，最好是吃一段时间后再停服一段时间，然后再根据自身的实际情况决定是否继续服用。