白兰氏鸡精能够提高脑活力，也能够一定程度上提高身体的免疫力，更是可以起到缓解压力和抗疲劳的效果，也能够有效的促进睡眠。如果睡眠不好的话，可以适当喝些白兰氏鸡精。平常的时候应该学会调整好自己的心态，不要给自己太大的精神压力。晚上睡觉前的时候可以喝上一杯热牛奶或者是蜂蜜水，这样也是能够有效的促进睡眠的。