nmn它是没有副作用的，但是你要注意一下它的服用注意事项。比如说在用量方面一定要把控好，以40岁为一个分界点，40岁之前的人是2~4颗，40岁之后，但不到60岁的人是4~5颗，而超过60岁，建议是5~6颗，不要一次性把他们全部吃完，分开服用效果更好，把时间控制在早上和中午的时候去吃，吸收会变得更好，效果也会更加的明显，晚上吃的话可能会造成神经兴奋，反而难以入眠。值得注意的是nmn在国内是违法产品，只能通过跨境电商购买，而且无法验证真假，其次价格非常贵，所以如果有抗衰防老、美白靓丽肌肤需求，个人推荐吃胶原蛋白肽焕白雪白粒，可以为肌肤补充多种营养物质和胶原蛋白，能够起到紧致肌肤的作用，而且富含维生素C能够帮助抗氧化、缓解失眠的情况。