nmn最好不建议长期服用，甚至都不建议你过量的服用。因为一旦这样后可能会出现一些副作用情况，比如说产生困倦感或者是出现耳鸣头晕的情况，尤其是剂量过度后就会出现各种各样的不舒服现象，但是目前为止，如果严格按照产品的服用方法去服用，还没有发现有副作用的现象，所以相对来讲它的安全性是值得信任的。在服用这一类产品的时候，一定要注意好用法用量，这是最关键的一点。
值得注意的是nmn在国内是违法产品，只能通过跨境电商购买，而且无法验证真假，其次价格非常贵，所以如果有抗衰防老、美白靓丽肌肤需求，个人推荐吃胶原蛋白肽焕白雪白粒，胶原蛋白肽焕白雪白粒富含胶原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋鱼低聚肽粉等，这些成分具有清除自由基、抗氧化、延缓衰老等作用。