罗布麻茶每天喝5~10克左右就差不多了，不要觉得好像它的功效作用还挺多的，所以自己在喝的时候就喝越多越好，这其实是错误的，每天不超过10克的剂量，才能够让功效和作用发挥到最好，如果有经常晚上睡不着或者睡不好的人，又或者经常都有便秘现象的人，在喝罗布麻茶以后，这样的症状都能得到很好的缓解，能够让健康得到更好的维护，所以还是比较推荐大家购买服用的。