可以适量服用。swisse胶原蛋白液主要是能够补充胶原蛋白改善肌肤，而且这款口服液口感也很不错，酸酸甜甜的，能促进人体的胶原蛋白的生成。长期喝也是完全可以的，主要是针对一些年龄大的女性，坚持喝它会让脸上的皱纹减少，会让肌肤弹性增加，也可以结合自己的喜好来喝，如果和果汁一起喝效果也不错。