日本金蛇精是有效果的，它里面的成分主要是黑玛卡提取物、锌酵母、黑姜、精氨酸、发酵黑大蒜以及辅酶q10等等，这些成分搭配在一起能够帮助男性改善压力大、脱发、失眠、尿多等等问题，所以，男士有这些问题可以服用它，但是，它仅仅针对的是男士，所以，女士不可以服用它改善问题。