枸杞和黄芪可以长期喝。枸杞和黄芪作为两种中成药，不会给日常饮用带来任何毒副作用。饮用枸杞黄芪水能有效缓解人体疲劳，变得非常有精神，尤其对于改善女性朋友的气虚和血虚问题调理效果是比较好的。同时还能改善感冒、寒颤症状，大大减少冬季感冒、发热的机会。能有效增强个体免疫能力，改善失眠多梦症状，延缓衰老，延年益寿。