怀牛膝泡水喝功效是很多的，每天用温水适量冲泡对身体健康是有好处的。
1、活血化瘀
怀牛膝泡水喝能起到一个活血化瘀的作用，比如跌打损伤，腰腿肿痛的人可以搭配红花、乳香、续断来用，这样对于增强活血消肿止痛效果是非常好的。
2、补肝肾强筋骨
怀牛膝泡水喝对于护肝肾是有好处的，如果平时有肝肾不足，腰腿酸软的人可以搭配杜仲、续断、桑寄生等成分，能够增强补肝肾强筋骨的作用。