喝青汁会有一个先变胖的短暂过程，在喝了7个月之后越喝越胖可能是饮食没有控制的原因。青汁可以帮助肠道蠕动，排除体内的垃圾与宿便。但是想要有良好的减肥效果，饮食和运动仍然是需要做的。要是在喝青汁期间，一定注意个人的饮食，不可大吃大喝，可以通过运动增加热量消耗。此外，在选择青汁的时候，建议选择方丽康大麦若叶青汁。