亚麻籽油可以通过以下两种方式来服用：
1.拿来冲水喝，可以选择一杯白开水或者是牛奶和酸奶，在里面放入一定量的亚麻籽油，将它们搅拌均匀以后喝掉就可以，这种方法最好能够提前15分中将其冲好，然后在早上空腹的情况下喝下去，这样的话效果是相当不错的。
2.可以沾着吃，比如说跟面包或者是蛋糕沾着吃也能够达到很好的效果，这样的话不仅是能够帮助减肥，它还能够很好的达到一定的保健效果。