蜂胶是一种能美容肌肤的养生保健品，蜂胶的营养价值很高，一般每天服用2-4粒就可以了，但是蜂胶产品品牌不同，内含有的成分不同，所以服用的用量还是得看说明书。建议早晚空腹服用吸收最好，但如果吃了，胃不舒服的话，还是要改为饭后服用最佳。蜂胶也是可以直接吃的，也可以加入一些饮品服用，但是要注意蜂胶的禁忌，适量服用最佳。