金恩贝施维生素d大人是可以吃的！但是补钙效果不是很明显，因为金恩贝施维生素d是为1岁到3岁的孩子而专门设计的一款补钙的产品，相比下较适合于小孩服用。如果大人想补钙的话，建议您咨询相关的医生或者专业的营业师，根据您自身的情况进行对症下药，还可以增加一些补钙的食物：豆制品、牛奶等。祝您身体健康，希望能帮助到您！