1、小米粥富含丰富的维生素，能够修复胃粘膜损伤，保护肠胃。不过小米粥一定要熬的粘稠一些效果才好。 2、南瓜:胃不好可以经常吃一些南瓜，因为南瓜中含有许多果胶，可以保护胃粘膜，修复损伤部位。可以做南瓜小米粥，也可以蒸南瓜吃，养胃效果都特别好。 3、面条:胃不好可以吃面条，面条软糯易消化，能够健胃养胃，修复胃粘膜损伤。酒后来一碗清淡的面条，养胃又健康。