红参可以用来泡水喝，但是如果想要达到更好的效果，最好用来熬煮，这样可以将效果更大程度的发挥出来，红参可以调节血压，也可以抗疲劳，同时可以安神补脑，经常服用可以提高机体免疫力，对于女性来说还有补元气的作用。但是不要天天泡水喝，可以一周喝3次。