其实随便果是一种可以直接来吃的天然健康食品，短时间吃它对身体是有好处的，但还不建议你长期来吃，随便果当中含有青梅、决明子、桑叶等成分的，这些成分对于改善缓解便秘都是有好处的，但是用于治疗便秘的话还是建议在睡觉之前或者是饭后来服用。随便果当中含有决明子成分，如果吃多了对身体也是不好的，还有可能会造成一些依赖性的，所以最好是问题改善后就停止服用。