长期喝绞股蓝的有以下4点副作用：
1、绞股蓝性质偏寒，长期使用可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起食欲下降，也有可能会让人变得更加的消瘦。
2、绞股蓝长期使用的情况下，可能会导致胃酸分泌过多，从而影响到胃肠道系统的功能。
3、绞股蓝过量使用的情况可能会加重寒性体质，也有可能会让风湿等疾病的症状加重。
4、绞股蓝在长期使用的情况下，有可能会引起一些比较严重的危害，比如食欲下降，身体消瘦，也有可能会导致血压降低或者血糖偏低。