好健康牡蛎精胶囊具体的服用时间并没有特别严格的要求和限制，一般建议大家在上午或者下午使用的效果相对来说会比较好一点，大概在下午6:00左右是吸收的最佳时刻，吃的太晚就可能会影响到正常的睡眠质量。牡蛎精胶囊需要按照正确的方法来进行使用，一般需要根据说明书的要求来操作，一般每天使用一次，一次使用一粒即可，一次性吃的太多反而可能会影响到效果，还有可能会出现不良反应。