玛咖胶囊是饭后服用效果会比饭前更好一些。玛咖胶囊的吃法有很多种，一般来说都是直接用来温水冲服的，但是不建议凉水冲服，空腹服用也是不可以的。玛卡胶囊确实是能够调节人体的荷尔蒙水平，尤其是年龄大的人调节作用更好，但是年龄越大如果凉水冲服对胃刺激会很大，而且空腹服用也会刺激到胃的，服用玛咖胶囊期间也得注意一下饮食问题。