刺五加茶本身是没有副作用的，但是每天过量喝就不好了，建议每天三次来喝，每次喝五毫升左右，如果每天大量的饮用很容易出现失眠的问题，另外也可能会出现过敏，精神忧虑等问题，尤其是一些心脏不好的人如果天天喝，很有可能会出现心悸或者血压上升的情况，有的还会出现拉肚子的情况。如果每天按照正确的用量来喝，时不会出现身体不适感的，相反还会抵抗疲劳，增强抵抗力。