秀尔魅酵素梅的吃法简单，每天吃饭前或者睡前吃两粒就可以了，如果觉得自己在服用以后有不舒服，建议暂时停止服用。当然要是因为用量没有把握好的话，就必须要根据情况来调整用量，这样才能够确保在服用酵素梅以后不会给身体带来负担。另外，在吃酵素梅的时候还得要根据情况，搭配上合适的饮食和运动，效果才更明显。