巢之安吃了效果挺不错的。巢之安当中含有大豆提取物、维生素c、血红素铁、覆盆子等有效成分，服用之后能够补充身体所需要的这些成分，起到平衡体内的雌激素水平，缓解更年期症状，保护女性卵巢，并且还能够改善肌肤的状况，保持皮肤弹性，抑制黑色素的沉积。一般可以选择巢之安牌知本天韵胶囊，可以较好的调理女性的健康。